COACHING WIEN: DER WEG ZUR LEBENSVERÄNDERUNG

DIE FORMEL ZUM NEUEN LEBENSWEG

Coaching Wien: Meine Arbeitsweise

Irgendwann im Leben stellst du fest, du lebst oder lebst noch!

Meist sind dies sehr philosophische oder existentialistische Momente. Oft sind diese Phasen Deines Lebens mit Lebensumbrüchen verbunden und somit anspruchsvolle oder nachdenkliche Zeiten. Zeiten mit schwankenden Gefühlen.

Nicht immer sind diese lebensverändernden Wegkreuzungen negativ. Nein, manchmal sind sie bewusst herbeigeführt und gewollt. Es sind Meilensteine zum Lebenserfolg – oder zu lebensverändernden Entscheidungen!

Eines haben diese Lebensmomente aber alle gemeinsam: Du betrittst neues Terrain. Du weißt nicht, wie es ausgeht und lässt dein altes Leben los. Unsicherheit und Kontrollverlust begleiten dich.

Mutig willst du deinen Weg beschreiten. Plötzlich wirst du von der Unsicherheit, nicht zu wissen, wohin überrumpelt. Wie fang ich an? Was ist, wenn es schief geht? Was ist, wenn die Entscheidung falsch war? Du weißt nicht, wie du es angehen sollst? Du bist blockiert und unruhig.


Im Coaching bewältigen wir gemeinsam akute Krisen und entwickeln deine persönliche Lebensvision. Mein Coaching ist so strukturiert, dass alle Aspekte des Lebens ganzheitlich ergründet werden.

So gewinnst du Halt und Orientierung, für die Schritte, die vor dir liegen. Du erfährst Inspiration, Motivation und Lebensfreude

COACHING WIEN: LASS UNS DEIN LEBEN MIT FREUDE ÄNDERN!

Das sind die Aspekte, die wir ergründen.

Leben ändern als Weg

01

SELBSTBILD

Der Weg zum Selbstwert. Bewusst und verbunden mit sich selbst, Authentizität leben. Ganz „ich“ sein!

02

LEBENSPHILOSOPHIE

Der Weg zur Entfaltung. Orientierung durch innere Haltung & Werte. Klarheit finden!

03

LEBENSSTIL

Der Weg zur Resilienz. Den Alltag meistern als gelungenen, gesunden Lebensstil. Widerstandskraft haben!

04

LEBENSZEIT

Der Weg zur Wirkung. Die kleinen Schritte zum Erfolg umsetzen. Wirkung erleben!

Coaching Wien: 4 Schritte zur Lebensveränderung

VON INNEN NACH AUSSEN

SELBST-ENTFALTUNG
SELBSTWERT

01 SELBSTBILD – Der Weg der Selbsterfahrung

„In der Ruhe liegt die Kraft“. Ein alter daoistischer Spruch, der darauf hindeutet, dass Neues erst kommt, wenn Altes endet. Dazwischen gibt es Ruhe, aus der die Kraft (Weg/Richtung) sich entfaltet. Natürlich ist diese Kraft in jedem Augenblick in dir zuhause, aber du wirst sie nur in der Ruhe spüren und erfahren. Schnelllebigkeit, Leistungsdruck und die ständige Erreichbarkeit lassen dich diese innere Stimme nicht mehr hören. Du wirst wie taub für sie und verlierst deinen Weg.

Durch Arbeit an dir selbst ergründen wir dein Selbstbild und stärken deinen Selbstwert für den Weg. Du kannst Selbstvertrauen entwickeln, wenn du dich selbst mit der passenden Haltung benutzt. Im Coaching zeige ich dir zuerst den Weg zu dieser inneren Kraft – zu deiner Entscheidungskraft. Eigentlich ist es weniger eine Entscheidung, sondern mehr ein Benutzen deiner Selbstentfaltung.

Deine Art und Weise, dein Wesen sind die Grundlage deines Weges.

Es ist das Sichtbarmachen deines Selbst über deine Wirkung.Du erlebst dich im Tun und Sein – so wirst du zufrieden und jeder Tag ist eine Erfüllung. Die Änderung deines Lebens kann beginnen. Deine innere Berufung kommt zum Vorschein und du erlebst dein verborgenes Potential.


Viele kleine Schritte führen zu einem neuen Selbstbild und zu starkem Selbstwert. Ich zeige dir wirkungsvolle Übungen, mit denen du lernst, deinen neuen Weg zu beschreiten. Du erfährst wie Rückschläge dich in deiner Weisheit bereichern.
Mut und Selbstvertrauen entwickeln sich durch deine Lebenserfahrungen. Wir schöpfen von deinen persönlichen Erfahrungen und gewinnen langfristig Resilienz. Du kreierst dein individuelles Bild für das große Ganze. Lebenssinn und Urvertrauen entwickeln sich. Dein Wertesystem ändert sich und am Ende des Coaching-Prozesses steht deine persönliche Lebensphilosophie.

WERTE, DIE WEGE DIE WIR GEHEN

SICHTWEISEN
KLARHEIT

02 LEBENSPHILOSOPHIE – Der Weg der Sichtweisen

Wenn Ziel und Richtung klar sind, ergibt sich ein Weg. Das ist die westliche Meinung.

Wir sind geprägt von vererbten Mustern und sozialisierten Werten. Im Coaching machen wir Muster und Werte sichtbar. Ein AHA-Moment jagt den nächsten. Mit der Zeit verändert sich deine Sichtweise von allein.

Wir offenbaren deine Sichtweise und verstehen das Wozu dahinter. So werden nicht nur Motive (Vorteile des Festhaltens) sichtbar, sondern du bekommst Klarheit für deinen Weg. Verborgene Ängste und Bedenken können sich auflösen und wandeln. Wir entkräften Bewertungen durch ihren polaren Gegenwert und dessen Vorteil. Die daoistische Philosophie bietet unzählige Prinzipien an, wie man Kräfte ausgleichen kann. Mit der daoistischen Lebensphilosophie gelingt eine Veränderung des Lebens. Du wirst eine neue Art der Selbstbestimmtheit erfahren, weil du verstehst, dass Selbstverantwortung verpflichtend ist, um deinen Weg zu gestalten.

Du bist gleichzeitig Gestalter und Wirkung! Leben ändern als Weg.

Du lernst, unbeeinflussbare Elemente des Lebens mit neuen Methoden anzunehmen. Durch aufmerksame Beobachtung und Wahrnehmung gewinnst du Erkenntnis. Wir üben täglich die Hoheit über die Deutung deiner Realität, weil wir wissen, dass alles mindestens zwei Seiten hat. Somit ist auch in allen Lebenssituationen ein Vorteil erkennbar, auf den wir das Später aufbauen können. Viktor Frankl bezeichnet das als „Wille zum Sinn“.

Deinen Alltag zu meistern bedeutet, Lebenskompetenz über deinen Weg zu erzielen. Deine Haltung und Vision sind die Eckpfeiler deiner Mission. Dein Weg ist nun klar und wartet auf Vollendung.

Daraus ergibt sich dein Lebensstil.

ANPASSUNGS-FÄHIG TATKRAFT UMSETZEN

RESILIENZ
WIDERSTANDS-KRAFT

03 LEBENSSTIL – Der Weg der Veränderung

Deine Tatkraft in Interaktion mit der Welt benötigt den richtigen Moment und die passende Dosis für „Erfolg“.

Du lernst vorhandene Energien zu nützen und zu führen und vermeidest Druck, weil dieser Gegendruck erzeugt. Geduld und Ruhe zeigen uns die Ansatzpunkte für Kraft.

Stress wird zum Helfer beim Erkennen bestimmter Situationen. Stress zeigt uns Abweichungen vom Wollen und vom derzeit Möglichen. Als eingetragener Experte für Stressmanagement und Burnout-Prävention gebe ich dir vielfältige Tools zur Hand, mit denen du für alle Herausforderungen gewappnet bist.

Ein Nichtgelingen bedeutet entweder, dass ein anderer Weg derzeit notwendig ist, der Zeitpunkt noch nicht da ist oder du noch zu wenig geübt hast, um im Können anzukommen.
Es handelt sich um Botschaften und somit um eine Hilfestellung, die du zu deuten lernst.

Rückschläge sind auf dem Weg zum Können Meilensteine, auf denen du aufbaust. Sie teilen dir mit, dass du dich noch auf dem Weg befindest.

Die Freude auf dem Weg begleitet dich und bringt die Erkenntnis: Der Weg ist das Ziel. Ankommen im Moment des Tuns ist gleichzusetzen mit dem Erreichen des Ziels.
So kannst du die Hast zurücklassen und in Ruhe die Tiefe des Könnens erlangen. Plötzlich erreichst du neue Erkenntnisse und Zusammenhänge werden klar. Vom Getriebenen zum Findenden!

Wir erarbeiten neue Gewohnheiten und deine Lebensphilosophie bekommt die Chance auf dauerhafte Umsetzung. Leben ändern wirkt!

Essenzielles ist da, Unnötiges lassen wir zurück, Notwendiges integrieren wir. Alles findet nun seinen Platz in deinem neuen Lebensstil.

Daraus entsteht deine Lebenszeit.

DREI LEBENSZEITEN EIN WEG

SELBST-WIRKSAMKEIT
WIRKUNG

04 LEBENSZEIT – Der Weg der Einteilung

Arbeitszeit, Sozialzeit und Ich-Zeit bilden deine Lebenszeit bzw. deinen Alltag.

Die Arbeitszeit bzw. das Geld verdienen ist die Säule für deine monetären Verpflichtungen im Leben. Die Sozialzeit sind jene Momente, die du mit Familie, Freunden und dem/der PartnerIn verbringst. Und die Ich-Zeit ist die Zeit mit dir selbst.

Alle gemeinsam müssen im Einklang mit deinem Lebensstil stehen. Sonst treten Konflikte auf und langfristige Probleme sind unvermeidbar. Kurzfristige Anpassungen des Lebensstils sind normal, jedoch müssen sie immer wieder in einer Prüfung der Lebensphilosophie enden.

Du verfügst somit über drei Stellschrauben, um Ausgewogenheit zu erzeugen und auf das äußere Leben und dessen Umstände einzugehen.

Die Ich-Zeit ist die wichtigste Zeit, denn während der Ich-Zeit reflektierst du dein Leben und dein Ich. Gönnst du dir zu wenig Ich-Zeit, bist du getrennt vom Leben und alles wird von außen bestimmt. Dies widerspricht Punkt 1!

Ich-Zeit ist Auszeit auf Raten. Sie ist der Navigator, der dich zu Ruhe, Ausgeglichenheit, zum Kräftesammeln und zur Zufriedenheit hinlenkt.

So lernst du dein Selbst mit deinem Leben zu verbinden und deinen eigenen Weg klar vor dir zu sehen. Unser Leben ist ein wandelnder Fluss der Anpassung.

Die Ich-Zeit ist essenziell, um trotz ständiger Anpassungen auf unserem Weg zu bleiben.

Startklar für eine nachhaltige Lebensveränderung?